どうもふぃるフィットネスのふぃるです！ 手首を固定して、手首の思わぬ曲げを防ぐリストラップは筋トレのマストアイテム！ なんですけども、 リストラップは使っていくうちに、手首に巻いてマジックテープで留める部分が傷んでしまう…

どうも　ふぃるフィットネスのふぃるです！ 筋肉をつけるには、よく食べて増量して筋肉をつけることが大事ですね。 ガリガリな人からしたら、 「いっぱい食べれなくて悩んでいる」 そんな方も結構いるかと思います。私自身もそうでし…

こんにちは！ ふぃるフィットネス　ふぃるです。 ガリガリ男子の悩み「太ることができない」 筋トレを頑張ってマッチョを目指したいものの、太ることができないと体が引き締まるだけです。 筋肉をつけてマッチョ体型になるには増量（…

筋トレ・フィットネス系ブロガーふぃるです！ バズーカ岡田さんこと岡田隆氏が筋トレのノウハウについて記した 「太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ」という本を拝見しました。 こちらの本は筋トレのノウハウがたくさん詰まったタ…