太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレをレビュー
筋トレ・フィットネス系ブロガーふぃるです! バズーカ岡田さんこと岡田隆氏が筋トレのノウハウについて記した 「太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ」という本を拝見しました。 こちらの本は筋トレのノウハウがたくさん詰まったタ…
海、キャンプ等のアウトドア遊びが好きなキャンパー&サラリーマントレーニーです。
ガリガリ体型がコンプレックスで筋トレと食事管理でガリガリ→半年で15kg増量に成功。
日々の残業が忙しくて時間が無い方、育児で時間が無い方に向け、効率良くできるボディメイク術を発信しています。