トレーニーの皆様 どうもふぃるフィットネス　ふぃるです！ トレーニーの皆様は、たんぱく質が多い食材をどう選んでいますか？ 基本的に高たんぱく食材といえば肉・魚系ですよね。 ただ、はっきり言って肉・魚って調理が面倒じゃない…